Met deze gratis burn-out zelftest (PDF) krijg je binnen 3 minuten helderheid over jouw stressniveau: lichte stress, overbelasting of risico op burn-out.
Zonder e-mailadres, zonder gedoe.
Zonder e-mailadres, zonder gedoe.
Gratis Burn-out Test
Download de Zelftest & Check Jouw Stressniveau
Deze test gaf me eindelijk duidelijkheid. Ik dacht dat ik ‘gewoon moe’ was, maar mijn score liet zien dat ik echt moest afremmen.
Marloes
Voor wie is de burn-out test bedoeld?
Deze gratis zelftest is ideaal als je:
- Vaak moe of overprikkeld bent
- Merkt dat je focus minder wordt
- Sneller emotioneel reageert
- Wilt weten of je overspannen of richting burn-out gaat
- Preventief je stressniveau wilt meten
- Burn-out symptomen herkent maar twijfelt waar je staat
Waarom deze burn-out zelftest werkt
Deze test is ontwikkeld op basis van de signalen die in coachpraktijken dagelijks zichtbaar worden bij mensen die stress ervaren, overspannen raken of richting een burn-out bewegen.
De vragen zijn helder, herkenbaar en praktisch opgesteld, zodat je zonder nadenken precies kunt invullen wat voor jou klopt. Op die manier krijg je meteen inzicht in hoe het werkelijk met je gaat.
Het resultaat is een eenvoudige maar krachtige meting die je helpt om op tijd bij te sturen, nog voordat je energie écht uitgeput raakt. Deze test geeft je een eerlijke eerste indicatie waarmee je bewust en preventief kunt handelen.
Dit ontvang je bij de gratis test
- 10 duidelijke vragen gebaseerd op burn-out signalen
- Scores direct per vraag zichtbaar
- Totaalscore met kleurcodes: groen, geel of rood
- Heldere uitleg van jouw uitslag
- Praktische tips om beter met stress om te gaan
- Een vrijblijvende uitnodiging voor het online burn-out herstelprogramma
Zo werkt het
Download de gratis pdf
Zorg dat je een rustig moment kiest en dat je de PDF goed bij de hand hebt.
Beantwoord de 10 vragen
Lees elke vraag rustig en kies het antwoord dat het meest bij jou past.
Noteer per vraag je punten
Schrijf de punten direct op of onthoud ze, zodat je straks makkelijk de totaalscore kunt berekenen.
Tel je totaal op
Voeg alle punten bij elkaar om je eindscore te berekenen en een duidelijk overzicht te krijgen.
Lees direct wat jouw score betekent
Bekijk je kleurcode en de bijbehorende uitleg zodat je weet welke signalen belangrijk zijn en welke stappen je kunt nemen.
Krijg direct tips
Bekijk de praktische adviezen die passen bij jouw score en ontdek hoe je vandaag al kleine stappen kunt zetten voor meer rust en balans.
Heel fijn dat ik geen gegevens hoefde in te vullen. De vragen waren super herkenbaar en mijn score was echt een wake-up call.
Jeroen
Download de Gratis Burn-out Test (direct, zonder e-mail)
Laat stress niet verder oplopen.
Met één simpele stap krijg je vandaag nog duidelijkheid.
Met één simpele stap krijg je vandaag nog duidelijkheid.
Wacht niet tot je lichaam je dwingt om te stoppen.
Hoe eerder je weet waar je staat, hoe sneller je kunt herstellen.
Een paar minuten nu kunnen je weken of maanden aan klachten besparen.
Hoe eerder je weet waar je staat, hoe sneller je kunt herstellen.
Een paar minuten nu kunnen je weken of maanden aan klachten besparen.
Zet de eerste stap naar herstel
Wil je na de test gericht aan jouw herstel werken?
Dan kun je onze 28-daagse proefperiode van het Online Burn-out Herstelprogramma uitproberen voor slechts €14,95.
Perfect als je overspannen bent, richting burn-out gaat of preventief wilt werken aan meer rust en balans.