Coaching van onze personal trainer en voedingsdeskundige
24/7 ondersteuning
Altijd bereikbaar om je vragen te beantwoorden
De extra extra stok achter de deur van iemand uit je eigen omgeving en de personal trainer geeft je een extra boost om je doelen te bereiken.
De trainingen worden gegeven door een personal trainer met een militaire achtergrond.
Op mijn 50e besloot ik om gezonder te leven en regelmatig te sporten. Helaas lukte het mij niet om dat in mijn eentje te doen. Door mijn drukke sociaal leven ga ik regelmatig uit eten, haal ik vaak eten en ben ik vaak moe. Te moe om te trainen.
Nu sport ik 3 maanden bij Sander. Een echte aanrader. Hij is mijn stok achter de deur. Hoewel ik erg moe ben, sport ik 2x in de week. Het voordeel is dat ik niet hoef na te denken en toch nog gesport heb. Ook heeft hij gezorgd dat ik bewuster ben gaan eten. Ik ben in totaal 5 kilo afgevallen. Nu nog maar 6 kilo. Dat moet zeker lukken.
Zelfvertrouwen
Zelfwaardering
Veerkracht
Doorzettingsvermogen
Meld je aan en verlies samen gewicht
De eerste stap is altijd het meest spannend. Na je eerste training zul je merken dat die spanning verdwijnt.
Samen met je eigen maatje aan jullie lichamelijke doelen werken.
Krijg meer energie door het sporten en het veranderen van je voedingspatroon.
Levenslessen die je voor altijd zult meenemen.
Neem de eerste stap naar je lichamelijke doelen.
Small group training bij Coaching by Koman is een trainingsvorm waarbij je samen met één andere persoon traint onder begeleiding van een personal trainer. Je krijgt dus persoonlijke aandacht, maar traint tegelijk met je sportmaatje. Dat maakt het motiverend, leuk en betaalbaarder dan individuele personal training.
Zeker! Ook als je weinig sportervaring hebt, kun je meedoen. De trainingen worden afgestemd op jullie individuele niveau. Onze trainer zorgt ervoor dat jullie beide veilig trainen, het tempo rustig opbouwen en stap voor stap fitter worden.
Ja, absoluut. Small group training is perfect om vet te verbranden, kracht op te bouwen en fitter te worden. Omdat je traint met een maatje, motiveer je elkaar om nét dat beetje extra te geven, wat het afvallen vaak makkelijker én leuker maakt.
We werken bewust met kleine groepen van 2 personen. Zo kunnen we de begeleiding persoonlijk houden, letten op je techniek en ervoor zorgen dat jullie beiden het maximale uit elke training halen.
De prijs voor small group training in Haarlem begint vanaf €50 per sessie per persoon.
Nee, dat is niet nodig. Onze trainingen zijn juist bedoeld om je fitter te maken. De trainer past het niveau aan op waar jullie nu staan, zodat jullie verantwoord en veilig kunnen werken aan kracht, conditie en zelfvertrouwen.
Bij personal training train je één-op-één met de trainer. Bij onze small group training train je met z’n tweeën, maar krijg je nog steeds persoonlijke begeleiding. Het is dus een ideale middenweg: intensief, persoonlijk en gezellig tegelijk.
Ja, dat is juist de bedoeling. Small group training bij ons volg je altijd met z’n tweeën. Veel deelnemers trainen samen met hun partner, vriend(in) of collega. Dat maakt het extra motiverend om samen aan jullie doelen te werken.
De trainingen vinden plaats in onze studio in Haarlem. Daar hebben we alles wat je nodig hebt om doelgericht te trainen. Als het weer het toelaat, gaan we soms ook naar buiten voor een afwisselende en energieke workout.
Je kunt je eenvoudig aanmelden via de website of het contactformulier op de pagina Small Group Training in Haarlem. We nemen daarna contact met je op om een eerste gezamenlijke proeftraining in te plannen.
