Bokstherapie voor Bedrijven – Leiderschap onder druk bij het Ministerie van Buitenlandse Zaken

Leiderschap in onzekere tijden

Wat vraagt leiderschap wanneer oude zekerheden verschuiven en tijden onzeker zijn?
Bij het Ministerie van Buitenlandse Zaken is dat geen theoretische vraag, maar dagelijkse realiteit. In een wereld waarin geopolitieke verhoudingen voortdurend veranderen, wordt van leiders niet alleen strategisch denkvermogen verwacht, maar vooral aanwezigheid. Aanwezig zijn met volle aandacht, in contact met wat er gebeurt, ook onder druk.

Tijdens het leiderschapsprogramma Leiderschap in onzekere tijden begeleidden wij ''psycholoog en EMDR-therapeut Sandy Smit en bokscoach Sander Koman'' de hoofddirectie van de bedrijfsvoering en het management in een bijzondere workshop Bokstherapie. Het werd een ontmoeting tussen beleid en beleving, tussen kracht, kwetsbaarheid en bewust leiderschap.

Boksen als spiegel voor leiderschap

De boksring werd een oefenruimte waarin leiders letterlijk voelden wat er gebeurt als spanning oploopt. Hoe reageert je lichaam onder druk? Trek je je terug, zoek je geruststelling of ga je juist harder vechten? Die automatische reacties bleken verrassend herkenbaar, niet alleen in de ring maar ook in de dagelijkse samenwerking.

Deelnemers ontdekten hoe vaak ze zich aanpassen aan de ander of juist te veel energie geven om spanning te vermijden. Patronen die op de werkvloer net zo zichtbaar zijn als tijdens het sparren. Zo werd boksen meer dan een fysieke activiteit. Het werd een krachtige spiegel voor onbewust gedrag en een ingang om dit te doorbreken.

Van spanning naar veerkracht

Wat er gebeurde toen deelnemers de spanning niet langer probeerden te vermijden, maar leerden toelaten, was indrukwekkend. Door de aandacht te verplaatsen naar het eigen lijf en de ademhaling ontstond rust, ruimte en durf. Er kwam meer veerkracht, meer verbinding en meer vertrouwen, in zichzelf én in de ander.

De fanatieke bokser leerde energie beter te doseren, stil te staan bij de ademhaling en te incasseren waar nodig. De meer afwachtende deelnemer ontdekte dat kracht ook zit in aanwezig blijven, in het durven voelen van spanning zonder direct te handelen. In die bewuste beweging tussen spanning en ontspanning ontstaat echt leiderschap.

Leiderschap belichamen

Waar veel leiderschapsprogramma’s focussen op strategie en analyse, draait Bokstherapie om leiderschap belichamen. In contact zijn met jezelf, met de ander en met wat er nú gebeurt. Eén van de deelnemers verwoordde het prachtig:

Leiderschap niet vanuit strategie en analyse, maar vanuit beweging en veerkracht.

Deelnemers beoordeelden de workshop gemiddeld met een 9. Vrijwel iedereen gaf aan dat ze hier meer tijd aan zouden willen besteden. Dat zegt iets over de impact van ervaren in plaats van alleen begrijpen.

Waarom Bokstherapie werkt voor bedrijven

Bokstherapie binnen organisaties is veel meer dan een sportieve activiteit of een teambuildingsoefening. Het is een ervaringsgerichte methode waarin lichaam, emotie en gedrag samenkomen. In de boksring worden patronen zichtbaar die in het dagelijks werk vaak onbewust blijven. Hoe reageer je als er druk ontstaat? Ga je harder vechten, trek je je terug, of blijf je in contact met jezelf én de ander?

Juist in die momenten van spanning komt authentiek leiderschap naar boven. Bokstherapie helpt deelnemers om zich bewust te worden van hun automatische reacties en om deze te leren reguleren. Door letterlijk te bewegen met wat er is, leren mensen spanning niet langer te vermijden of te controleren, maar ermee om te gaan op een gezonde en constructieve manier.

Dat maakt bokstherapie bijzonder krachtig in een bedrijfscontext. Medewerkers en leidinggevenden ervaren hoe ze onder druk veerkrachtig kunnen blijven, hun grenzen beter kunnen aangeven en tegelijk in verbinding kunnen blijven met hun collega’s. In de fysieke interactie ontstaat helderheid over persoonlijke en professionele grenzen, samenwerking, vertrouwen en communicatie.

Daarnaast vergroot bokstherapie het lichaamsbewustzijn – een cruciale vaardigheid in een wereld waarin we vooral in ons hoofd leven. Door te voelen wat er in het lichaam gebeurt, ontstaat ruimte om bewuster te handelen in plaats van automatisch te reageren. Dat leidt tot meer rust, effectiviteit en empathie in teams.

Het is een directe, fysieke en tegelijkertijd diep menselijke manier om persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. En juist dat is wat organisaties vandaag nodig hebben: leiders en teams die niet verkrampen onder druk, maar kunnen meebewegen met verandering, stevig geworteld in bewustzijn en verbinding.

Ook interessant voor jouw organisatie

Wil je jouw team of leiderschapsprogramma versterken met een workshop die echt impact maakt?
Onze Bokstherapie voor bedrijven biedt een veilige, energieke en verhelderende manier om te werken aan leiderschap onder druk, teamontwikkeling en mentale veerkracht.

Lees meer over de mogelijkheden en onze aanpak op de pagina:  Teamontwikkeling met boksen.

Samen brengen we beweging in bewust leiderschap.