FAQ hulp bij een angststoornis
Wat voor hulp biedt Coaching by Koman bij angstklachten?
Wij bieden een combinatie van gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen of een speciaal online angststoornisprogramma. Je leert omgaan met angstsignalen, krijgt praktische tools en werkt aan herstel in jouw tempo. Geen standaardlijstjes, maar begeleiding die bij jou past.
Is de hulp ook online mogelijk?
Ja. Je kunt bij ons kiezen voor online begeleiding via het online angststoornis programma. Dit is ideaal als je liever vanuit huis werkt of als je moeite hebt om naar een praktijk te komen vanwege je angst.
Hoe werkt het online angststoornisprogramma?
Het programma bestaat uit heldere modules die je stap voor stap begeleiden. Je krijgt praktische oefeningen, uitleg over angstmechanismen en de mogelijkheid tot persoonlijk contact. Het programma is ontworpen om je op een veilige en haalbare manier te helpen groeien.
Is het niet beter om naar een psycholoog te gaan?
Dat hangt af van jouw situatie. Als je last hebt van ernstige of langdurige klachten, kan psychologische hulp een goede aanvulling zijn. Coaching by Koman richt zich op praktische, laagdrempelige ondersteuning. Bij twijfel denken we graag met je mee over wat bij jou past en verwijzen we door als dat beter is.
Hoe snel merk ik resultaat?
Sommige mensen voelen na een paar modules al meer grip en rust. Anderen hebben wat meer tijd nodig. Het belangrijkste is dat je op een manier werkt die bij jou past. Kleine stappen maken vaak het grootste verschil.
Kan Bokstherapie helpen bij angstklachten?
Ja, absoluut. Voor wie veel ‘in het hoofd’ zit, is Bokstherapie een krachtige manier om weer contact te maken met het lichaam. Je leert spanning afvoeren, grenzen voelen en innerlijke kracht opbouwen zonder dat je over alles hoeft te praten.
Wordt hulp bij angst vergoed?
Onze coaching wordt niet vergoed vanuit de basisverzekering. Toch zijn er vaak andere mogelijkheden. Veel werkgevers zijn bereid om coaching volledig of deels te vergoeden, bijvoorbeeld via een vitaliteitsbudget, re-integratietraject of ontwikkelbudget. Informeer hier gerust naar bij je werkgever of neem contact met ons op. We denken graag met je mee.
Wat als ik het spannend vind om hulp te zoeken?
Dat is heel normaal. Veel mensen voelen drempels. Maar juist als je spanning voelt, is het waardevol om toch de stap te zetten, op jouw tempo. Je hoeft het niet alleen te doen. We zijn er om je te helpen, zonder oordeel.