Small group training in Haarlem

Samen trainen met een maatje onder begeleiding van een personal trainer en voedingsdeskundige

Meld je aan voor je eerste gratis training

Voedingsdeskundige

Onze personal trainer is ook een voedingsdeskundige

Duo training in Haarlem door een ex militair

Militaire achtergrond

Onze personal trainer heeft een militaire achtergrond

24/7 ondersteuning

Altijd bereikbaar om je vragen te beantwoorden

Duo training in Haarlem bij een personal trainer

Wil je samen met een maatje afvallen en fitter worden in Haarlem?

Afvallen en sporten is makkelijker gezegd dan gedaan. Zeker als je het alleen moet doen. Je begint vol goede moed maar na een paar weken ontbreekt de motivatie. Het leven komt ertussen. En voor je het weet ben je weer terug bij af.

Misschien heb je al eens geprobeerd. Een sportschoolabonnement genomen, een tijdje volgehouden en daarna toch gestopt. Of je weet dat je iets wilt veranderen maar de drempel om te beginnen is te hoog.

Samen is het makkelijker. En met small group training in Haarlem bij Coaching by Koman train je nooit alleen maar krijg je toch persoonlijke begeleiding die past bij jouw tempo en doelen.

Duo training in Haarlem door onze personal trainer

Wat is small group training in Haarlem?

Small group training bij Coaching by Koman is een trainingsvorm waarbij je samen met één ander persoon traint onder begeleiding van een personal trainer en voedingsdeskundige. Je traint dus nooit alleen maar krijgt toch persoonlijke aandacht en begeleiding op maat.

Veel deelnemers trainen samen met hun partner, een vriend of vriendin of een collega. Dat maakt het extra motiverend want jullie houden elkaar scherp, stimuleren elkaar en vieren samen de resultaten.

Small group training is niet bedoeld voor mensen die zich voorbereiden op een wedstrijd. Het is bedoeld voor mensen die zich lichamelijk beter willen voelen, willen afvallen en meer zelfvertrouwen willen opbouwen.

Waarom small group training in Haarlem bij Coaching by Koman anders is

Er zijn veel mogelijkheden om samen te sporten in Haarlem. Coaching by Koman onderscheidt zich door:

Begeleiding door een personal trainer die ook voedingsdeskundige is
Maximaal 2 personen per sessie zodat de aandacht persoonlijk blijft
Trainingen volledig afgestemd op jullie individuele niveau en doelen
Militaire achtergrond — discipline en structuur zonder schreeuwen of pushen
24/7 bereikbaar voor vragen en ondersteuning
Geen oordeel, geen prestatiedruk en geen vergelijking met anderen
Eerste training gratis zodat jullie zonder risico kunnen ontdekken of het bij jullie past

Werken met Sander betekent dat je niet alleen een uitstekende trainer op het sportgebied ontmoet. Sander lijkt precies aan te voelen wat er in je persoonlijke leven speelt en vertaalt dat naar de les van die dag. Life coaching in optima forma.

Alexander

Intake locatie voor small group training haarlem

Zo werkt onze small group training in Haarlem

We starten altijd met een vrijblijvende intake voor jullie beiden. Daarin bespreken we jullie doelen, wensen en eventuele beperkingen. We maken samen een persoonlijk plan dat past bij jullie leven en tempo.

Een training duurt 60 minuten en bestaat uit een warming up, een gerichte krachttraining of conditietraining afgestemd op jullie doelen. De trainer let op jullie techniek, past het niveau aan en zorgt dat jullie beiden veilig en effectief trainen.

Na elke training krijgen jullie praktische voedingstips mee die passen bij jullie doel. Geen ingewikkeld dieet maar haalbare keuzes die jullie volhouden.

Jullie kunnen 1 tot 2 keer per week trainen voor het beste resultaat.

Voor wie is small group training in Haarlem geschikt?

Small group training bij Coaching by Koman is voor jullie als jullie:

Samen willen afvallen op een gezonde en blijvende manier
Elkaar willen motiveren en scherp houden
Weinig sportervaring hebben maar toch willen starten
Behoefte hebben aan begeleiding die past bij jullie tempo en niveau
Meer zelfvertrouwen willen in jullie lijf en in het dagelijks leven
Een betaalbaar alternatief zoeken voor individuele personal training

Geen sportervaring nodig. Geen topconditie vereist. We beginnen waar jullie nu staan.

Wat small group training in Haarlem jullie oplevert

Mensen die small group training volgen bij Coaching by Koman merken dat:

Ze meer zelfvertrouwen krijgen in hun lijf en in het dagelijks leven
Ze duidelijke lichamelijke vooruitgang merken
Ze meer energie hebben door sporten en een beter voedingspatroon
Ze zelfwaardering opbouwen en trots worden op zichzelf
Ze meer veerkracht hebben en steviger in het leven staan
Ze meer weten over voeding en beweging en dit bewust toepassen
Ze hun doorzettingsvermogen versterken ook bij tegenslagen
Ze samen resultaten vieren wat het proces leuker en makkelijker maakt

Dit is wat mensen ervaren na een traject small group training in Haarlem.

Sportmaterialen voor small group training haarlem

Tarieven small group training in Haarlem

Small group training bij Coaching by Koman begint vanaf €50 per sessie per persoon. Tijdens het intakegesprek bespreken we welk traject het beste past bij jullie doelen en budget.

De eerste training is volledig gratis. Zo ontdekken jullie zonder risico of small group training bij Coaching by Koman bij jullie past.

Small group training in Haarlem en omgeving

De studio van Coaching by Koman bevindt zich in de Waarderpolder in Haarlem en is goed bereikbaar vanuit Amsterdam, Alkmaar, IJmuiden, Bloemendaal, Zandvoort en Heemstede.

De studio ligt op ongeveer 10 minuten lopen van station Haarlem Spaarnwoude vlak bij de Ikea. Er stopt ook een bus voor de deur en er is gratis parkeergelegenheid beschikbaar.

Vinden jullie het spannend om te starten? Jullie zijn van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek bij een kop koffie of thee. Zo leren jullie de locatie kennen en kunnen jullie daarna een bewuste keuze maken.

Small group trainer Sander Koman in Haarlem

Over jullie personal trainer in Haarlem

Sander Koman is personal trainer, burn-out coach, bokstherapeut en voedingsdeskundige in Haarlem met een militaire achtergrond. Hij begeleidt mensen die samen willen werken aan hun lichamelijke doelen op een gezonde en blijvende manier. Geen prestatiedruk, geen oordeel maar persoonlijke begeleiding die volledig is afgestemd op jullie tempo en doelen.

Pakket voor lessen duo training in Haarlem

Eerste training €0,00

Klaar om samen te starten met small group training in Haarlem?

De eerste training is volledig gratis. Geen verplichtingen, geen druk. Alleen een kans om samen te ontdekken hoe small group training bij jullie past.

Samen werken aan jullie lichamelijke doelen
Meer energie door sporten en een beter voedingspatroon
Levenslessen die jullie voor altijd meenemen

Zet vandaag de eerste stap en wees samen trots op jullie resultaten.

Meld jullie nu aan voor de eerste gratis training

Amazing location and a lot of tools at your disposal to be fit and in perfect shape!

Dario

FAQ: Small group training

Wat is small group training precies?

Small group training bij Coaching by Koman is een trainingsvorm waarbij je samen met één andere persoon traint onder begeleiding van een personal trainer. Je krijgt dus persoonlijke aandacht, maar traint tegelijk met je sportmaatje. Dat maakt het motiverend, leuk en betaalbaarder dan individuele personal training.

Is small group training geschikt voor beginners?

Zeker! Ook als je weinig sportervaring hebt, kun je meedoen. De trainingen worden afgestemd op jullie individuele niveau. Onze trainer zorgt ervoor dat jullie beide veilig trainen, het tempo rustig opbouwen en stap voor stap fitter worden.

Kan ik met small group training ook afvallen?

Ja, absoluut. Small group training is perfect om vet te verbranden, kracht op te bouwen en fitter te worden. Omdat je traint met een maatje, motiveer je elkaar om nét dat beetje extra te geven, wat het afvallen vaak makkelijker én leuker maakt.

Hoe groot zijn de groepen bij jullie small group training in Haarlem?

We werken bewust met kleine groepen van 2 personen. Zo kunnen we de begeleiding persoonlijk houden, letten op je techniek en ervoor zorgen dat jullie beiden het maximale uit elke training halen.

Wat kost small group training bij Coaching by Koman?

De prijs voor small group training in Haarlem begint vanaf €50 per sessie per persoon.

Moet ik al fit zijn om mee te doen?

Nee, dat is niet nodig. Onze trainingen zijn juist bedoeld om je fitter te maken. De trainer past het niveau aan op waar jullie nu staan, zodat jullie verantwoord en veilig kunnen werken aan kracht, conditie en zelfvertrouwen.

Wat is het verschil tussen small group training en personal training?

Bij personal training train je één-op-één met de trainer. Bij onze small group training train je met z’n tweeën, maar krijg je nog steeds persoonlijke begeleiding. Het is dus een ideale middenweg: intensief, persoonlijk en gezellig tegelijk.

Kan ik samen met een vriend(in) komen trainen?

Ja, dat is juist de bedoeling. Small group training bij ons volg je altijd met z’n tweeën. Veel deelnemers trainen samen met hun partner, vriend(in) of collega. Dat maakt het extra motiverend om samen aan jullie doelen te werken.

Waar vinden de trainingen plaats?

De trainingen vinden plaats in onze studio in Haarlem. Daar hebben we alles wat je nodig hebt om doelgericht te trainen. Als het weer het toelaat, gaan we soms ook naar buiten voor een afwisselende en energieke workout.

Hoe kan ik me aanmelden voor een proefles?

Je kunt je eenvoudig aanmelden via de website of het contactformulier op de pagina Small Group Training in Haarlem. We nemen daarna contact met je op om een eerste gezamenlijke proeftraining in te plannen.