FAQ Online afslankprogramma
Wat houdt het online afslankprogramma precies in?
Ons online afslankprogramma is een compleet traject dat je helpt om op een gezonde en haalbare manier af te vallen. Je krijgt toegang tot praktische tools, voedingsadvies door onze voedingsdeskundige, beweeg en mindsetoefeningen door onze personal trainer, en persoonlijke begeleiding waar nodig. Alles volledig online, dus jij bepaalt waar en wanneer je aan de slag gaat.
Voor wie is het programma geschikt?
Het programma is geschikt voor iedereen die gezonder wil leven, wil afvallen zonder streng dieet en behoefte heeft aan structuur, motivatie en begeleiding. Of je nu 5 of 25 kilo wilt afvallen, dit programma helpt je op een duurzame manier.
Hoeveel tijd kost het per week?
Gemiddeld ben je zo’n 2 tot 3 uur per week bezig met het programma. Denk aan het bekijken van modules, het toepassen van tips, plannen van maaltijden of doen van (lichte) beweegopdrachten.
Heb ik begeleiding tijdens het programma?
Ja, je staat er niet alleen voor. Je krijgt toegang tot motiverende video's, praktische handvatten en onze coach checkt regelmatig bij je in.
Wat heb ik nodig om mee te doen?
Een internetverbinding en een laptop, tablet of telefoon. Meer niet! Alles is digitaal en gemakkelijk toegankelijk via je eigen persoonlijke leeromgeving.
Hoe lang duurt het programma?
Ons programma duurt minimaal 12 weken voor het beste resultaat. In die tijd werken we aan blijvende gedragsverandering, zodat je niet alleen afvalt, maar het ook op de lange termijn volhoudt. We raden sterk aan om na die 12 weken actief te blijven met ondersteuning, verdiepende modules of coaching. Zo voorkom je het bekende jojo-effect en bouw je echt aan een gezonde leefstijl die bij jou past.
Is het programma ook geschikt bij emotie-eten of eetbuien?
Absoluut. In het programma is er aandacht voor emotioneel eetgedrag, onbewuste eetpatronen en onderliggende triggers. Je leert hoe je gezondere gewoontes opbouwt, zonder jezelf te verliezen in eetregels.
Kan ik het programma volgen naast mijn werk of gezin?
Absoluut. Het programma is speciaal ontworpen om te combineren met een druk leven. Of je nu fulltime werkt, een gezin hebt of allebei: de modules zijn flexibel en in je eigen tempo te volgen. Onze recepten zijn snel en makkelijk te maken, en we hebben bewust rekening gehouden met porties die geschikt zijn voor gezinnen. Zo kun je gezond leven zonder aparte maaltijden te hoeven maken of uren in de keuken te staan.
Wat kost het programma?
De actuele prijs van het programma vind je op onze website. We hebben het programma bewust zo samengesteld dat het voor iedereen betaalbaar is. Geen dure trajecten of onrealistische investeringen, ons doel is om zoveel mogelijk mensen te helpen naar een gezonder leven. Wij zijn trots dat we als één van de eersten op de markt echt kiezen voor toegankelijkheid en kwaliteit.
Wat als het mij niet lukt of ik vragen heb onderweg?
We begeleiden je stap voor stap en zijn er voor je wanneer je vragen hebt of even vastloopt. Ons team denkt met je mee, geeft je een duwtje in de rug waar nodig en helpt je om vol te houden, ook als het lastig wordt. Daarnaast is er een actieve community van deelnemers die elkaar motiveren, tips delen en successen vieren. Samen sta je sterker.