Veelgestelde vragen over online burn-out coaching

Dit programma is er voor mensen die overspannen of burn-out zijn. Je merkt dat je veel van jezelf vraagt, moeite hebt met grenzen stellen en steeds verder verwijderd raakt van wie je werkelijk bent. Ook als je nog geen officiële burn-out hebt, maar voelt dat je richting overbelasting gaat, is dit programma geschikt.

Het online Burn-out Coaching Programma is een compleet hulptraject van ongeveer acht maanden, opgebouwd uit overzichtelijke en heldere modules. In je eigen tempo werk je aan thema’s die centraal staan in duurzaam herstel, zoals het herstellen van fysieke en mentale uitputting, het leren stellen van grenzen, het omgaan met perfectionisme en faalangst, en het creëren van een gezonde balans tussen werk en privé. Daarnaast werk je actief aan het opbouwen van meer zelfvertrouwen en veerkracht. Je krijgt toegang tot een besloten online leeromgeving met praktische opdrachten, duidelijke uitleg, verdiepende video’s en reflectievragen die je helpen om direct stappen te zetten in je herstel.

Je volgt het programma volledig zelfstandig online via een overzichtelijk platform. Elke module wordt stap voor stap doorlopen en bevat praktische oefeningen, verdiepende uitleg en reflectievragen. Je hebt de vrijheid om te werken op momenten die voor jou passen.

Ja, via de persoonlijke chatfunctie kun je contact opnemen met een van onze gecertificeerde burn-out coaches. Zij denken met je mee, beantwoorden vragen en geven je ondersteuning waar nodig. Zo sta je er nooit alleen voor, ook al werk je zelfstandig.

Absoluut. Je hebt toegang tot onze besloten community, waarin je ervaringen, inzichten en steun kunt delen met andere deelnemers die zich in een soortgelijke situatie bevinden. Veel deelnemers ervaren dit als enorm waardevol en herkenbaar.

Gemiddeld duurt het traject ongeveer 8 maanden, afhankelijk van je eigen tempo en behoefte. Je kunt sneller of langzamer gaan, zolang het voor jou werkbaar is. Alles blijft toegankelijk zolang je ingeschreven bent.

Je kunt het programma starten met een proefperiode van 28 dagen voor slechts €14,95. Daarna zijn er verschillende pakketten beschikbaar, afgestemd op jouw behoeften. In sommige gevallen is vergoeding via je werkgever of arbodienst mogelijk.

Het programma is ontwikkeld door Sander Koman, ervaringsdeskundige, coach en trainer. Zijn unieke combinatie van persoonlijke ervaring met burn-out, een achtergrond als militair, en kennis van psychologie en lichaamsgerichte coaching maakt het programma praktisch, eerlijk en diepgaand.

Dat is helemaal oké. Veel deelnemers starten juist omdat ze zich herkennen in signalen van overbelasting. Het programma helpt je helderheid te krijgen over waar je staat, wat je nodig hebt en hoe je in kleine stappen kunt herstellen. Voorkomen is beter dan genezen.