Deze test is ontwikkeld op basis van de signalen die in coachpraktijken dagelijks zichtbaar worden bij mensen die stress ervaren, overspannen raken of richting een burn-out bewegen.
De vragen zijn helder, herkenbaar en praktisch opgesteld, zodat je zonder nadenken precies kunt invullen wat voor jou klopt. Op die manier krijg je meteen inzicht in hoe het werkelijk met je gaat.
Het resultaat is een eenvoudige maar krachtige meting die je helpt om op tijd bij te sturen, nog voordat je energie écht uitgeput raakt. Deze test geeft je een eerlijke eerste indicatie waarmee je bewust en preventief kunt handelen.
Zorg dat je een rustig moment kiest en dat je de PDF goed bij de hand hebt.
Lees elke vraag rustig en kies het antwoord dat het meest bij jou past.
Schrijf de punten direct op of onthoud ze, zodat je straks makkelijk de totaalscore kunt berekenen.
Voeg alle punten bij elkaar om je eindscore te berekenen en een duidelijk overzicht te krijgen.
Bekijk de praktische adviezen die passen bij jouw score en ontdek hoe je vandaag al kleine stappen kunt zetten voor meer rust en balans.
Wil je na de test gericht aan jouw herstel werken?
Dan kun je onze 28-daagse proefperiode van het Online Burn-out Herstelprogramma uitproberen voor slechts €14,95.
Perfect als je overspannen bent, richting burn-out gaat of preventief wilt werken aan meer rust en balans.