Waarom overprikkeling vaak niet uit het niets komt

Veel mensen hebben het gevoel dat overprikkeling ineens toeslaat.

De dag leek eigenlijk best goed te gaan. Er was geen grote ruzie, geen enorme drukte en toch is er ineens een moment waarop alles teveel wordt. Je hoofd zit vol, geluiden komen harder binnen en je merkt dat je minder kunt hebben.

Daardoor lijkt het alsof de overprikkeling uit het niets ontstaat.

Maar in de praktijk zie ik vaak iets anders.

Je lichaam geeft meestal al veel eerder signalen af. Alleen zijn die signalen vaak zo subtiel dat je ze niet herkent of er onbewust aan voorbijgaat. Pas wanneer de spanning verder oploopt, merk je hoe overprikkeld je eigenlijk bent.

In de video leg ik uit waarom overprikkeling zich vaak al veel eerder opbouwt, welke signalen je lichaam als eerste geeft en hoe je kunt leren die eerder te herkennen.

👇 Klik op de video om te kijken