Waarom rust nemen niet altijd werkt

Veel mensen met autisme zeggen tegen mij dat ze echt proberen rust te nemen, maar zich toch moe blijven voelen.

Ze gaan op de bank zitten, kijken een serie of scrollen even door hun telefoon. En toch voelt het alsof hun batterij niet echt oplaadt.

Dat is heel frustrerend.

Want je hebt het gevoel dat je doet wat nodig is, maar je merkt weinig verschil.

Wat veel mensen niet weten, is dat lichamelijke rust niet automatisch betekent dat je zenuwstelsel ook tot rust komt. Je lichaam zit misschien stil, terwijl je hoofd ondertussen nog steeds allerlei prikkels verwerkt.

In de video leg ik uit waarom rust nemen niet altijd hetzelfde is als herstellen, welke fout veel mensen onbewust maken en hoe je beter kunt herkennen welke vorm van rust jouw lichaam en hoofd op dat moment echt nodig hebben.

👇 Klik op de video om te kijken