Ons 20 weken herstelprogramma is ontwikkeld voor jou
De burn-out coach is ook een voedingsdeskundige en personal trainer
20 weken programma
Na 20 weken terug in je energie en kracht
Het fijne is dat juist de burn-out coach zijn eigen strijd de basis vormde voor een unieke aanpak. Sander kreeg weer energie om van zijn gezin te genieten.
Hij heeft een herstelprogramma van 20 weken ontwikkeld dat veel mensen heeft geholpen om hun leven weer op de rails te krijgen. Zijn methode combineert burn-out coaching met personal training, voeding en Bokstherapie om gedrag te reflecteren en tegenbewegingen te creëren
Het is een persoonlijk plan dat voor iedereen uniek is. Elke burn-out heeft immers zijn eigen oorzaken.
Met onze burn-out coach onderzoeken we niet alleen de oorzaken van de burn-out, maar we richten ons ook op het voelen en stellen van duidelijke grenzen.
De burn-out laat zien dat je al geruime tijd over je grenzen heen gaat. Beschouw het als een kans om je leven te veranderen.
Hoe zou het zijn dat je je grenzen goed aanvoelt en duidelijk kunt aangeven, en dat je 's morgens wakker wordt met volle energie om weer te genieten van de kleine dingen in je leven?
Mijn energie was in het begin zo laag dat ik mijn bed niet uit wilde komen. Door de burnout coaching van Sander heb ik het vertrouwen weer in mezelf gekregen en durf ik weer te handelen naar mijn gevoel. Daarnaast hebben we veel gefocust om mijn gedrag bij bepaalde omstandigheden. Zoals Sander aangaf, maken we hier tegenbewegingen. Ik ben er nog niet maar ik zit op de goede weg
Vind je het spannend om te starten met onze burn-out coaching?
Je laat perfectionisme los en accepteert jezelf zoals je bent
Je ervaart vrijheid omdat faalangst je niet meer beperkt
Overwin je burn-out - Neem contact met ons op!
Laat de burn-out niet de baas over je zijn, stuur ons een berichtje en krijg je energie weer terug.
Terug in je energie met bewezen technieken op onze eigen locatie.
Ervaar minder stress en meer rust in je dagelijkse leven dankzij praktische strategieën.
Ontvang ondersteuning door onze burn-out coach die jou volledig begrijpt.
Neem de eerste stap naar vrijheid.
Meld je aan voor onze burn-out coaching in Haarlem
Veel mensen merken pas laat dat ze richting een burn-out gaan. Typische signalen zijn extreme vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, moeite met slapen en het gevoel opgebrand te zijn, zowel lichamelijk als mentaal.
Twijfel je of je een burn-out hebt? Dan is het goed om het niet alleen op gevoel te doen. Bij Coaching by Koman kun je vrijblijvend de gratis online burn-out test invullen. Zo krijg je direct meer inzicht in jouw situatie.
Daarnaast kun je altijd een gratis kennismakingsgesprek aanvragen. In dit gesprek kijken we samen naar jouw klachten en bespreken we of burn-out coaching passend voor je is. Je staat er niet alleen voor.
Burn-out coaching richt zich op herstel in het hier-en-nu en het voorkomen van terugval. Therapie gaat vaak dieper in op onderliggende patronen of trauma’s. Bij Coaching by Koman combineren we beide elementen als dat nodig is, bijvoorbeeld met lichaamsgerichte oefeningen of Bokstherapie.
In sommige gevallen kan je werkgever de kosten volledig of gedeeltelijk vergoeden, bijvoorbeeld in het kader van stresspreventie of re-integratie. Overleg hierover met je bedrijfsarts of werkgever. Je bent ook van harte welkom om contact met ons op te nemen zodat we samen kunnen kijken naar de mogelijkheden.
Hoe lang een traject duurt, verschilt per persoon. Sommige mensen ervaren na 4 tot 6 sessies al veel meer rust en inzicht. Anderen hebben baat bij langere begeleiding, zoals ons 20-weken herstelprogramma. We kijken altijd samen wat jij nodig hebt. Heb je wat meer tijd of ondersteuning nodig? Dan is dat bij ons geen enkel probleem. Jouw herstel staat voorop.
Dat kan, als het bij jou past. Bokstherapie is een krachtige manier om letterlijk spanning los te laten, je grenzen te voelen en terug in contact te komen met je lichaam. Zeker bij mensen die “altijd doorgaan” werkt dit vaak verhelderend.
Burn-out coaching is er voor iedereen die zich uitgeput voelt, vastloopt op werk of in het privéleven, moeite heeft met ontspannen, slecht slaapt of merkt dat grenzen stellen lastig is. Je hoeft echt niet te wachten tot het uit de hand loopt. Ook als je merkt dat het nog maar net gaat, of als je overspannen bent, kan coaching al veel betekenen. Zelfs preventief kun je hiermee aan de slag, juist dan kun je veel ellende voorkomen.
Ja, bij Coaching by Koman kun je ook terecht voor online burn-out coaching. Via ons online programma bieden we persoonlijke en effectieve begeleiding, gewoon vanuit huis. Het is een fijne oplossing als je weinig energie hebt, verder weg woont of als een traject op locatie financieel niet haalbaar is.
Onze burn-out coach biedt diepgaande, persoonlijke begeleiding die volledig is gericht op herstel en het aanpakken van de oorzaken van je burn-out. In tegenstelling tot een praktijkondersteuner, die vaak kort en algemeen begeleidt, helpt een coach je met gerichte stappen, praktische tools en blijvende verandering, zodat je sneller en duurzamer herstelt.
Ja, absoluut. We houden rekening met gevoeligheid voor prikkels, emoties en energiehuishouding. Specifieke HSP-coaching is mogelijk.
Meestal kun je binnen één tot twee weken starten. Bij spoed kijken we of er sneller een plekje vrij is.
