Vroege signalen van burn-out: wat je lichaam eerder al aangeeft

Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag.
Het is een proces waarin je lichaam al veel eerder signalen geeft.

Alleen worden deze signalen vaak niet herkend als waarschuwing.
Of ze worden gezien als normaal gedrag.

Veel mensen merken bijvoorbeeld dat ze sneller prikkelbaar zijn, minder goed kunnen ontspannen of zich constant moe voelen. Toch gaan ze in deze fase vaak juist harder door.

Dit zijn geen losse klachten, maar signalen van een lichaam dat onder langdurige stress staat.

In de video leg ik uit welke vroege signalen vaak worden gemist…
en waarom juist in deze fase het risico op burn-out groter wordt.

Daarnaast laat ik een simpele check-in oefening zien die je helpt om eerder te herkennen wat je lichaam aangeeft.