EMDR Bokstherapie bij angst of trauma

Door de unieke combinatie van beweging en psychologische zorg, biedt EMDR bokstherapie een holistische benadering van herstel

EMDR Bokstherapie

EMDR Bokstherapie is een innovatieve aanpak die de mentale en fysieke aspecten van therapie combineert om angst en trauma effectief te behandelen. Deze therapievorm integreert Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), een bewezen methode om traumatische ervaringen te verwerken, met de fysieke uitdaging en focus van boksen. Cliënten ervaren vaak een snelle verlichting van zowel lichamelijke spanning als emotionele lasten. Door de unieke combinatie van beweging en psychologische zorg, biedt EMDR Bokstherapie een holistische benadering van herstel.

Kelly

Opgesloten in mijn lichaam

Mijn rugzak was te zwaar. Mijn trauma zat jarenlang opgeslagen en opgesloten in mijn lichaam.

Met Astrid en Sander ging ik het aan. Ze zijn een ijzersterk team; veilig, afgestemd, scherp en tof! We kregen het eruit. Mijn blokkade schoot los. Mijn leven is veranderd. Mijn dank is groot!

EMDR THERAPIE TERWIJL JE BOKST

Bij EMDR Bokstherapie ervaar je EMDR therapie terwijl je aan het boksen bent. Deze aanpak verenigt twee effectieve technieken: EMDR en de voordelen van fysieke activiteit bij het omgaan met angsten en traumatische ervaringen.

EMDR Bokstherapie bij PTSS en andere klachten

EMDR Bokstherapie kan bijzonder effectief zijn voor mensen met PTSS. Het helpt om:

Het doorbreken van instinctieve reacties: Door actief te boksen, kun je de 'vechten, vluchten of bevriezen'-reacties onder controle krijgen.
Het laten stromen van emoties: Boksen stelt je in staat om verdriet of angst te ervaren en te verwerken.
Het beheersen van boosheid: Agressieve gevoelens worden omgevormd tot iets wat je kunt beheersen en wat kan verminderen.

EMDR Bokstherapie is ook waardevol voor mensen die:

Ervaringsgericht leren: Wanneer praten niet jouw voorkeur heeft, kan EMDR Bokstherapie een krachtige methode zijn om te leren.
Gevoelens vermijden: Als je moeite hebt met het onder ogen zien van je emoties, kan EMDR Bokstherapie je helpen deze te identificeren en te veranderen.
Boosheid voelen: EMDR Bokstherapie biedt een manier om boosheid te uiten en helpt bij het beheersen ervan.

De samenwerking tussen EMDR en boksen

Verbinding van lichaam en geest: Door de combinatie van EMDR en boksen worden zowel mentale als fysieke blokkades aangepakt.
Snelle toegang tot spanningen: Het boksen maakt het mogelijk om opgeslagen spanningen in het lichaam sneller te herkennen en te verwerken.
Dynamische verwerking: De boksbewegingen zorgen voor bilaterale stimulatie, een cruciaal aspect van EMDR.

Clientervaringen:

Waardevolle ervaring

Ik kwam voor het eerste met Sander in contact door Boks EMDR samen met Astrid de Jonge van Sandy Smit EMDR.
Wat een mooie en waardevolle ervaring.

Alison

Wat ik geleerd heb zit nu opgeslagen

Ik heb bij Sandy en Sander aangeklopt voor bokstherapie, omdat ik mijn zelfvertrouwen wilde vergroten en depressieve gevoelens verminderen. Na een burn-out en autisme diagnose had ik verschillende therapieën gevolgd en inzichten opgedaan. De toolbox in mijn hoofd was al gevuld met oplossingen en strategieën, maar ik miste de connectie met mijn lichaam. Tijdens bokstherapie heb ik door te doen, ervaren wat mijn vaste patronen zijn. Door de oefeningen heb ik geleerd signalen te voelen. Door te boksen, leerde ik fysiek anders te gaan reageren dan vroeger. Ik merkte in het dagelijks leven al snel dat het me lukte het geleerde toe te passen. Daardoor zit ik nu stukken beter in mijn vel! Wat ik geleerd heb bij Sandy en Sander zit nu opgeslagen in mijn hoofd én mijn lichaam. Dat neem ik voor altijd met me mee.

Anoniem

Veilige sfeer

De sessies met Sander & Sandy hebben mij ontzettend veel gebracht. Boks therapie is een mooie manier om jezelf tegen te komen en daarmee aan de slag te gaan. Je lichaam liegt niet, en dus kun je direct mooie stappen zetten. Sandy en Sander zorgen voor een veilige sfeer, wat ik als zeer prettig heb ervaren.

Anoniem

Jouw team van specialisten

In de EMDR Bokstherapie werken Sandy Smit en Sander Koman samen om jou de beste zorg te bieden. Sandy, met haar expertise in EMDR, en Sander, met zijn ervaring in boksen en coaching vormen een team dat jouw herstel op de eerste plaats zet. Hun samenwerking staat garant voor een veilige, empathische en effectieve therapie-ervaring

Onze EMDR Bokstherapie bekend van NPO 3

Bron foto’s: Copyright BNN/VARA, fotograaf Lesly Kanters

Alison

De resultaten kwamen snel

Ik heb EMDR boks therapie met Astrid en Sander gevolgd. Ik voelde me altijd welkom, nooit heb ik me als patiënt gevoeld. Astrid en Sander zorgden voor een veilige omgeving waar er hard gewerkt werd, vond ik zelf heerlijk, maar ook werd er veel gelachen. Alles was bespreekbaar met Astrid en Sander, grenzen werden gerespecteerd en ik werd altijd aangemoedigd in mijn reis naar mijzelf toe.
Ik kan boks therapie met Astrid en Sander absoluut aanraden, de resultaten kwamen snel en ik ben weer mijzelf, super blij! Dank jullie wel!!!

EMDR Bokstherapie omgeving Amsterdam

Onze EMDR Bokstherapie vindt plaats in de omgeving Amsterdam, Alkmaar, Haarlem, IJmuiden, Bloemendaal, Zandvoort en Heemstede. Het bevindt zich in de Waarderpolder in Haarlem. Bij de Ikea stopt er een trein, en vanaf daar is het ongeveer 10 minuten lopen. Daarnaast stopt er ook een bus voor de deur.

Meld je aan voor onze EMDR Bokstherapie in Haarlem

Contactformulier