Overige vragen Bokstherapie
Wat is het verschil tussen boksen en Bokstherapie?
Boksen is een sport gericht op techniek, conditie en competitie. Bokstherapie gebruikt bokselementen als middel om emoties te verwerken, grenzen te voelen en jezelf beter te leren kennen – zonder prestatiedruk of fysieke competitie.
Is Bokstherapie geschikt voor kinderen of jongeren?
Ja, zeker. Bokstherapie kan jongeren helpen bij het omgaan met boosheid, spanning of onzekerheid. We passen de begeleiding aan op leeftijd en ontwikkelingsfase, altijd in een veilige en speelse setting.
Wat gebeurt er tijdens een sessie Bokstherapie?
Een sessie bestaat meestal uit een korte check-in, fysieke oefeningen (zoals stoten op pads of kussens), en reflectie. Alles gebeurt op jouw tempo. Het doel is niet om te leren vechten, maar om contact te maken met wat je voelt.
Word ik fysiek moe van Bokstherapie?
Soms wel, soms niet – dat hangt af van de sessie en wat jij nodig hebt. We stemmen de intensiteit altijd af op jouw lichaam, energie en doelen. Het gaat om voelen, niet om presteren.
Wat trek ik aan tijdens Bokstherapie?
Draag comfortabele sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Bokshandschoenen en pads zijn aanwezig op locatie – je hoeft zelf niets aan te schaffen.
Is Bokstherapie alleen voor mensen met klachten?
Nee. Ook als je je persoonlijk wilt ontwikkelen, krachtiger in je schoenen wilt staan of meer contact wilt met je gevoel, kan Bokstherapie veel opleveren.
Kan ik een losse sessie Bokstherapie proberen?
Ja, dat kan. Veel mensen starten met een losse intake of kennismakingssessie om te ervaren of het bij ze past. Daarna beslis je zelf of je verder wilt gaan.
Kan ik Bokstherapie combineren met andere therapieën?
Zeker. Bokstherapie kan een waardevolle aanvulling zijn op gesprekken met een psycholoog, EMDR of andere behandelvormen. We stemmen het graag met je af.
Wat als ik lichamelijke klachten heb?
Geef dit vooraf aan, dan houden we daar rekening mee. Bokstherapie kan vaak worden aangepast aan jouw mogelijkheden. Veiligheid en zorgvuldigheid staan altijd voorop.
Hoe weet ik of Bokstherapie bij mij past?
De beste manier is om het een keer te ervaren. Tijdens een intake of kennismakingssessie kun je voelen of deze manier van werken je aanspreekt. Je hoeft niets te forceren – we stemmen alles af op jouw behoeften.