Overige vragen Online burn-out coaching
Hoe snel zie ik resultaat van de online burn-out coaching?
Veel deelnemers merken binnen enkele weken al verschil in energie, rust en het beter voelen van hun grenzen. Het programma is zo opgebouwd dat je stap voor stap leert omgaan met stress en spanning, met duurzame effecten.
Wat als ik een terugval krijg tijdens het burn-out traject?
Een terugval is heel normaal bij herstel van burn-out. Tijdens het traject kijken we samen hoe je hiermee omgaat. Via de app of tijdens de sessies krijg je begeleiding om je plan bij te stellen en weer in balans te komen.
Hoe werkt de begeleiding via de app precies?
Via de app krijg je toegang tot wekelijkse modules, opdrachten en persoonlijke begeleiding. Je kunt vragen stellen, reflecties delen en in contact blijven met je coach en eventueel andere deelnemers.
Hoeveel tijd kost het programma per week?
Gemiddeld 1 tot 2 uur per week. Dit is inclusief het bekijken van video’s, het maken van opdrachten en reflecties. De oefeningen en inzichten pas je vervolgens toe in je dagelijkse leven.
Kan ik het programma volgen als ik al in therapie ben?
Ja, het programma sluit goed aan op reguliere therapie. Het geeft extra ondersteuning en praktische handvatten, zonder je bestaande behandeltraject in de weg te zitten.
Welke resultaten kan ik verwachten na het traject?
Na afronding van het programma ervaar je meestal meer energie, rust en grip op je grenzen. Je hebt praktische tools om stress te verminderen, beter voor jezelf te zorgen en terugval te voorkomen.