Online afslankprogramma

Het online afslankprogramma is een helder opgebouwd traject waarin je op een gezonde en duurzame manier gewicht verliest. Je ontvangt praktische tips, voedingsadvies en mentale ondersteuning. Onze voedingsdeskundige geeft je duidelijke, betrouwbare richtlijnen zodat je afvalt zonder te worden misleid door onrealistische claims die je vaak tegenkomt.

Via een gebruiksvriendelijk platform volg je wekelijkse modules met video's, opdrachten en oefeningen. Je werkt in je eigen tempo, met ondersteuning van de coach via chat of e-mail.

Het programma is speciaal ontwikkeld voor iedereen die op een gezonde manier wil afvallen, zonder crashdiëten, en met aandacht voor zowel lichaam als geest — vooral voor degenen die al meerdere keren geprobeerd hebben af te vallen, maar steeds weer zijn aangekomen.

Gemiddeld kost het programma ongeveer 2 tot 3 uur per week, inclusief het bekijken van de lesstof en het toepassen van de opdrachten.

Ja, we sturen je wekelijks makkelijke en snelle recepten die perfect passen bij een druk leven. De gerechten zijn voedzaam en kosten meestal niet meer dan 20 minuten om te bereiden, zodat je gezond kunt eten zonder gedoe of uren in de keuken te staan.

Ja, het programma richt zich vooral op voeding, mindset en praktische leefstijlveranderingen. Sportschool is niet verplicht, maar beweging wordt wel gestimuleerd.

Je ontvangt persoonlijke begeleiding van onze voedingsdeskundige en personal trainer via berichten, inclusief regelmatige check-ins om je voortgang te bespreken en je vragen te beantwoorden.

Absoluut, het programma is flexibel en ontworpen om makkelijk in te passen in een druk schema.

Je ontvangt nieuwe content, doet opdrachten, past voedings- en leefstijltips toe en houdt je voortgang bij via het platform.

Ja, zodra je je hebt aangemeld, ontvang je per mail je inloggegevens en kun je direct onze app downloaden om te beginnen.