Online burn-out coaching

Ons online Burn-out Coaching Programma is een gestructureerd traject, opgebouwd uit modules die je in je eigen tempo volgt.

In deel één werk je aan bewustwording, vertragen en herstel van fysieke en mentale uitputting. In deel twee focus je op uitdagingen zoals perfectionisme, faalangst, laag zelfbeeld, negatieve gedachten en assertiviteit, met persoonlijke coaching.

Je leert grenzen stellen, balans vinden en zelfvertrouwen opbouwen. Via de online leeromgeving krijg je praktische opdrachten, uitleg, video’s en reflectievragen, met continue begeleiding van onze burn-out coach.

Dit programma is er voor mensen die overspannen of burn-out zijn. Je merkt dat je veel van jezelf vraagt, moeite hebt met grenzen stellen en steeds verder verwijderd raakt van wie je werkelijk bent. Ook als je nog geen officiële burn-out hebt, maar voelt dat je richting overbelasting gaat, is dit programma geschikt.

Ja, via de persoonlijke chatfunctie kun je contact opnemen met een van onze gecertificeerde burn-out coaches. Zij denken met je mee, beantwoorden vragen en geven je ondersteuning waar nodig. Zo sta je er nooit alleen voor, ook al werk je zelfstandig.

Absoluut. Je hebt toegang tot onze besloten community, waarin je ervaringen, inzichten en steun kunt delen met andere deelnemers die zich in een soortgelijke situatie bevinden. Veel deelnemers ervaren dit als enorm waardevol en herkenbaar.

Gemiddeld duurt het traject ongeveer 8 maanden, afhankelijk van je eigen tempo en behoefte. Je kunt sneller of langzamer gaan, zolang het voor jou werkbaar is. Alles blijft toegankelijk zolang je ingeschreven bent.

Dat is helemaal oké. Veel deelnemers starten juist omdat ze zich herkennen in signalen van overbelasting. Het programma helpt je helderheid te krijgen over waar je staat, wat je nodig hebt en hoe je in kleine stappen kunt herstellen. Voorkomen is beter dan genezen.

Absoluut! Ons online burn-out coaching programma is speciaal ontwikkeld door onze ervaren burn-out coach om juist online super effectief te zijn. Je krijgt niet alleen persoonlijke begeleiding tijdens geplande sessies, maar hebt ook altijd direct contact met onze coach via het online platform. Zo kun je vragen stellen, voortgang delen en extra ondersteuning krijgen wanneer jij dat nodig hebt. Hierdoor ervaar je de voordelen van face-to-face coaching, maar met veel meer flexibiliteit en bereikbaarheid.

In principe wel, mits je over een stabiele internetverbinding beschikt en openstaat voor online gesprekken. Bij zware psychische klachten is doorverwijzing naar een psycholoog soms nodig.