Schuldgevoel bij stress en burn-out: waarom je je zo voelt

Veel mensen met stressklachten of burn-out herkennen een sterk schuldgevoel. Naar hun partner, gezin of omgeving. Het gevoel dat ze tekortschieten omdat ze niet meer alles kunnen zoals vroeger.

Dingen die eerst vanzelf gingen, kosten nu meer energie. Daardoor ontstaat al snel het gevoel dat je anderen teleurstelt of dat je zelf het probleem bent.

Maar dit schuldgevoel zegt vaak niet iets over wie jij bent. Het is een reactie op langdurige stress en overbelasting.

Wanneer je lichaam onder druk staat, verandert niet alleen je energie, maar ook hoe je jezelf en je situatie beleeft. Je gaat strenger naar jezelf kijken en legt de lat onbewust hoger, terwijl je juist al minder ruimte hebt.

In de video leg ik uit waar dit schuldgevoel bij stress en burn-out vandaan komt…
en waarom het zo vaak voorkomt wanneer je systeem overbelast is.

👇 Klik op de video om te kijken