Waarom je blijft terugvallen in stress en vermoeidheid

Veel mensen proberen beter om te gaan met stress en herstel. Ze nemen meer rust, letten beter op hun grenzen en willen het anders doen. Toch merken veel mensen dat ze steeds opnieuw terugvallen in vermoeidheid, spanning of overbelasting.

Vaak komt dit doordat gedrag wel verandert, maar het zenuwstelsel nog steeds in dezelfde stressreactie blijft hangen.

Wanneer je lichaam gewend raakt aan voortdurende spanning en alertheid, kan het moeilijk worden om echt tot rust te komen. Daardoor blijf je sneller terugvallen in oude patronen van stress en uitputting.

In de video leg ik uit waarom dit gebeurt…
en wat er nodig is om je zenuwstelsel te helpen schakelen naar echte rust en herstel.