"Wij zijn aardig voor elkaar." Hoe een boksworkshop een team van de gemeente Amsterdam een spiegel voorhield
Onlangs mochten wij een onderdeel verzorgen tijdens een tweedaagse heidag van een managementteam van de gemeente Amsterdam. Een team van acht mensen dat twee dagen de tijd had genomen om afstand te nemen van de dagelijkse werkzaamheden en stil te staan bij thema's als leiderschap, samenwerking en persoonlijke ontwikkeling.
Wij waren niet betrokken bij de volledige heidag. Toen wij aan het einde van de eerste dag aansloten, had het team er al een intensief programma opzitten. Er waren gesprekken gevoerd, thema's besproken en inzichten gedeeld over de manier waarop zij samenwerken, communiceren en leidinggeven.
Voordat we begonnen, namen we de tijd om te horen wat er tijdens de heidag al naar voren was gekomen. Al snel werd duidelijk dat er mooie gesprekken waren gevoerd en dat er veel bewustwording was ontstaan. Tegelijkertijd merkten we ook iets wat we vaker zien.
Mensen begrijpen vaak heel goed wat er speelt binnen een team. Ze kunnen benoemen waar uitdagingen liggen en wat er anders mag. Maar begrijpen en ervaren zijn twee verschillende dingen.
Juist daarom was ervoor gekozen om de eerste dag af te sluiten met een boksworkshop.
Toen het tijd was om de handschoenen aan te trekken, waren de reacties verdeeld. Een deel van het team was blij dat ze na een dag vol gesprekken eindelijk in beweging mochten komen. Een ander deel vroeg zich af wat boksen eigenlijk zou toevoegen aan alles wat er die dag al was besproken.
Waarom boksen?
Wat heeft dat te maken met leiderschap, communicatie en samenwerking?
Aan het einde van de workshop stelde niemand die vraag nog.
Een team met een sterke basis
Nog voordat de eerste oefeningen begonnen, werd duidelijk dat dit een team was met een sterke onderlinge basis. Er was respect voor elkaar, betrokkenheid en oprechte interesse in elkaar. Mensen wilden het goed doen voor hun collega's en er hing een prettige, veilige sfeer.
Dat is een enorme kracht binnen een team.
Maar soms schuilt er ook een uitdaging in die kracht.
Tijdens onze kennismaking werd namelijk duidelijk dat mensen elkaar graag tegemoetkwamen. Ze hielden rekening met elkaar en wilden de relatie goed houden. Daardoor werden sommige dingen niet altijd uitgesproken. Niet omdat er geen vertrouwen was, maar juist omdat mensen elkaar niet wilden kwetsen.
Feedback werd voorzichtig gebracht. Grenzen werden niet altijd duidelijk aangegeven. Lastige gesprekken werden soms uitgesteld omdat niemand de harmonie wilde verstoren.
Het team was aardig voor elkaar.
Misschien soms zelfs iets te aardig.
Want echte samenwerking vraagt niet alleen om vriendelijkheid. Het vraagt ook om eerlijkheid. Om feedback. Om het bespreekbaar maken van dingen die soms ongemakkelijk voelen.
Een team groeit niet door moeilijke gesprekken te vermijden, maar door ze veilig te leren voeren.
Waarom boksen gedrag zichtbaar maakt
Veel van ons gedrag verloopt automatisch. Zeker wanneer er spanning ontstaat.
We denken vaak dat we weten hoe we reageren onder druk, maar in de praktijk blijkt dat soms anders te zijn.
Dat is precies waarom boksen zo'n krachtig middel is binnen teamontwikkeling.
Zodra mensen fysiek aan de slag gaan, wordt gedrag zichtbaar. Niet het gedrag dat iemand graag wil laten zien, maar het gedrag dat vanzelf naar voren komt wanneer de druk iets oploopt.
Neem je ruimte in of maak je jezelf kleiner?
Durf je duidelijk te zijn of houd je rekening met iedereen behalve jezelf?
Blijf je aanwezig wanneer het spannend wordt of trek je je terug?
Wat wij tijdens teamworkshops zien, zien we ook terug binnen individuele coaching en Bokstherapie. Mensen zijn zich vaak bewust van hun gedrag, maar merken pas onder lichte spanning welke patronen echt automatisch aanwezig zijn.
Dat geldt niet alleen voor leiderschap en samenwerking binnen teams, maar ook voor thema's als stress, burn-out, perfectionisme en het aangeven van grenzen. Veel mensen die tegen een burn-out aanlopen weten rationeel gezien heel goed wat ze anders zouden moeten doen. Ze weten dat ze vaker rust moeten nemen, beter hun grenzen moeten aangeven of minder verantwoordelijkheid voor anderen moeten dragen. Toch blijven ze vaak hetzelfde gedrag herhalen.
Juist doordat boksen gedrag voelbaar maakt, ontstaat er inzicht op een diepere laag. Niet alleen in wat je doet, maar vooral in waarom je het doet.
Juist omdat er tijdens de heidag al zoveel was besproken, konden we snel de diepte in. De thema's lagen al op tafel. Mensen wisten waar ze tegenaan liepen. De workshop werd daardoor geen kennismaking met de uitdagingen binnen het team, maar een kans om die uitdagingen daadwerkelijk te ervaren.
Tijdens de eerste oefeningen werden al snel patronen zichtbaar die ook binnen het dagelijkse werk een rol speelden. Mensen die geneigd zijn zichzelf weg te cijferen deden dat ook hier. Mensen die veel verantwoordelijkheid nemen voor anderen bleven dat doen. En mensen die eigenlijk meer ruimte mochten innemen, hielden zich ook tijdens de oefeningen nog wat in.
Het mooie was dat niemand deze patronen hoefde uit te leggen.
Mensen begonnen ze zelf te herkennen.
En juist daar ontstaat vaak de grootste verandering. Niet wanneer iemand je vertelt hoe je reageert, maar wanneer je het zelf ervaart. Dat maakt boksen zo'n krachtig middel voor zowel teamontwikkeling als persoonlijke groei.
De echte spiegel kwam in de tweede helft van de boksworkshop
In de tweede helft van de workshop gingen we meer de diepte in.
De spanning werd bewust wat opgevoerd. Niet om mensen te overvallen, maar om zichtbaar te maken wat er gebeurt wanneer de druk toeneemt. Want juist op die momenten worden onze automatische patronen vaak het duidelijkst zichtbaar.
Om de beurt stapten de deelnemers met mij de ring in voor een korte sparsessie.
Terwijl één deelnemer aan het boksen was, stond de rest van het team eromheen. Hun opdracht was om mee te kijken. Niet om te beoordelen, maar om waar te nemen. Wat zie je gebeuren? Welke kwaliteiten vallen op? Welke patronen herken je?
Na iedere sparsessie ontstond een bijzonder gesprek.
De deelnemer die had gebokst kreeg als eerste de ruimte om te delen wat hij of zij had ervaren. Wat gebeurde er vanbinnen? Welke gedachten kwamen op? Wat voelde spannend? Waar liep iemand tegenaan?
Daarna mocht het team teruggeven wat zij hadden gezien.
En juist daar ontstonden de meest waardevolle inzichten van de dag.
Sommige deelnemers ontdekten dat zij veel krachtiger en zichtbaarder overkwamen dan ze zelf dachten. Anderen merkten dat ze onder druk juist gingen twijfelen, zich terugtrokken of zichzelf kleiner maakten. Er waren deelnemers die voortdurend bezig waren met het goed doen voor de ander, terwijl collega's juist zagen hoeveel kwaliteiten en leiderschap zij uitstraalden.
Het bijzondere was dat de feedback bijna nooit over boksen ging.
Niemand had het over techniek, snelheid of conditie.
De feedback ging over gedrag. Over zichtbaarheid. Over vertrouwen. Over leiderschap. Over communicatie. Over hoe iemand reageert wanneer de spanning stijgt.
Daardoor ontstond iets wat je tijdens een reguliere vergadering zelden ziet.
Mensen kregen niet alleen inzicht in zichzelf, maar hoorden ook hoe collega's hen daadwerkelijk ervaren.
Dat zorgde voor herkenning, verrassende inzichten en soms ook voor momenten waarop het even stil werd in de groep.
Wanneer inzicht ineens voelbaar wordt
Wat deze workshop bijzonder maakte, was dat de thema's die tijdens de heidag centraal stonden, tijdens het boksen tot leven kwamen.
Toen wij aan het einde van de dag aansloten, merkten we dat het team al veel met elkaar had gesproken en gereflecteerd. Er was nagedacht over samenwerking, leiderschap en de manier waarop mensen binnen het team met elkaar omgaan.
Tijdens de oefeningen werden die onderwerpen niet langer alleen besproken, maar ook ervaren.
Gedrag dat normaal gesproken minder zichtbaar is, kwam ineens naar voren. Mensen ontdekten hoe zij reageren wanneer de spanning stijgt. Welke automatische patronen zichtbaar worden. Waar ze zichzelf tegenhouden. En waar juist hun kracht ligt.
Daardoor kwamen deelnemers steeds meer uit hun hoofd en steeds meer in contact met zichzelf.
Waar sommige deelnemers in eerste instantie nog twijfelden over het boksen, begonnen ze gedurende de workshop te ervaren waarom deze vorm van teamontwikkeling zo krachtig is.
Niet omdat boksen alle antwoorden geeft.
Maar omdat het zichtbaar maakt wat er al aanwezig is.
En zodra je iets niet alleen begrijpt, maar ook daadwerkelijk voelt en ervaart, ontstaat er vaak een veel diepere vorm van bewustwording. Dat is precies waar de grootste inzichten van deze middag ontstonden.
Verbinding met jezelf én met het team
Misschien was dat wel het mooiste resultaat van de middag.
Aan het einde van de workshop stonden er geen acht mensen die ineens compleet veranderd waren. Zo werkt ontwikkeling niet.
Maar er stond wel een team dat meer inzicht had gekregen in zichzelf en in elkaar.
Een team dat beter begreep welke patronen zichtbaar worden onder druk.
Een team dat elkaar op een andere manier had leren zien.
En vooral een team dat meer verbinding voelde.
Verbinding met zichzelf, doordat mensen beter begrepen hoe zij reageren wanneer het spannend wordt.
Verbinding met elkaar, doordat collega's elkaar op een veel diepere laag hadden leren kennen dan tijdens een reguliere vergadering ooit mogelijk zou zijn geweest.
Wat misschien nog wel het meest opvallend was, was dat juist de deelnemers die aan het begin twijfelden over het boksen, aan het einde benoemden hoeveel het had opgeleverd.
Niet omdat ze hadden leren boksen.
Maar omdat ze zichzelf beter hadden leren begrijpen.
Omdat ze inzichten hadden opgedaan die ze tijdens gesprekken alleen waarschijnlijk niet hadden gekregen.
En omdat ze een vorm van verbinding hadden ervaren die verder ging dan woorden alleen.
Waarom wij boksen inzetten bij teamontwikkeling?
Bij Coaching by Koman geloven we dat duurzame ontwikkeling niet ontstaat door alleen te praten over gedrag.
Verandering ontstaat wanneer mensen hun gedrag daadwerkelijk ervaren.
Boksen maakt zichtbaar wat normaal gesproken verborgen blijft. Het laat zien hoe mensen omgaan met spanning, feedback, grenzen, samenwerking en leiderschap. Niet in theorie, maar in de praktijk.
Juist daardoor ontstaan inzichten die blijven hangen. Niet omdat iemand ze heeft gehoord, maar omdat iemand ze heeft gevoeld.
Dat is precies wat we aan het einde van deze eerste heidag zagen gebeuren. Een team dat de hele dag had gesproken over samenwerking en leiderschap, maar dat tijdens de workshop daadwerkelijk kon ervaren wat die thema's in de praktijk betekenen.
Soms heb je geen extra vergadering nodig, geen nieuw model of nog een presentatie over samenwerking.
Soms heb je een paar bokshandschoenen nodig om zichtbaar te maken wat er werkelijk speelt binnen een team.
En juist daar begint vaak de echte ontwikkeling.
Wat zou er zichtbaar worden binnen jouw team?
Iedereen heeft patronen.
Iedereen heeft blinde vlekken.
En ieder team heeft ongeschreven regels die vaak pas zichtbaar worden wanneer de spanning oploopt.
Benieuwd wat er zichtbaar wordt binnen jouw team wanneer woorden plaatsmaken voor ervaring?
Ontdek hoe onze boksworkshop voor teams samenwerking, communicatie, leiderschap en teamdynamiek op een unieke manier zichtbaar maakt.
👉 Bekijk de workshop en ontdek wat het jouw team kan opleveren.
De bokshandschoenen zijn slechts het middel. Het echte werk gebeurt in de spiegel die ze voorhouden.
